1

Yogur / Curd Benefits Effects and Side Effects, рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рджрд╣реА рдХреЛ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдХрд░реНрдб (Curd) рдФрд░ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ(Yogurt) рдмреЛрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрд░реНрдерд╛рдд рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдПрдХ рд╣реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреВрдВрдХрд┐ рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд░реНрдХ рд╣реИред рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣реА рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрдирд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдердп рд▓рд╛рдн рднреА рдЕрд▓рдЧ рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рдХреЗ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣реА рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХрд┐┬арджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдлрд░реНрдХ рд╣реИ┬ардФрд░ рдЗрди рджреЛрдиреЛ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВред

 

 

 

 

Yogurt Benefits, Nutrition & Side Effects

 

 

 

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдмрд┐рдВрджреБ :-

  • рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
  • рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛
  • рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ
  • рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреМрди рд╣реИ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж
  • рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди

 

рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рджрд╣реА (Curd) рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛ-рдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐(Digestion Power) рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА (immunity) рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рджрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлреЙрд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рдпрджрд┐ рд╣рдо рд░реЛрдЬ рдХреЗ рдмреНрд░реЗрдХреНрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рджрд╣реА рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ (Yogurt) рдореЗрдВ рдЧреБрдбреН рдмреИрдХреНрдЯрд┐рд░рд┐рдпрд╛ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ┬а рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╕реНрдЯрд╛рдИрди рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ (Nutrients) рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рд░ рд╣рд╛рдЙрд╕ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 

рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

рджрд╣реА (Curd) рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрдз рдХреЛ рддрдХрд░реАрдмрди 30 рд╕реЗ 40 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдкрд░ рд▓рд╛рдХрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рджрд╣реАрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдпрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд▓рдЧрднрдЧ 6 рд╕реЗ 8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХреНрдХрд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЗрд╕реА рдкреНрд░рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдШрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд╣реА рдЬрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╡рд╣реАрдВ, рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ (Yogurt) рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдлрд░реНрдордирдЯреЗрд╢рди рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЗрдХреНрдЯреЛрдмреЗрд╕рд┐рд▓рд┐рд╕ рдмреБрд▓реНрдЧрд╛рд░рд┐рд╕ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдкреНрдЯреЛрдХреЛрдХреНрд╕ рдерд░реНрдореЛрдлреАрд▓рд┐рд╕ рдирд╛рдо рдХреЗ рджреЛ рдЧреБрдб рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗ рд╕рд╛рдВрдИрдЯрд┐рд╕реНрдЯ рдЕрдкрдиреА рд▓реИрдм рдореЗрдВ рдЦрд╛рд╕ рддреМрд░ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рджреЛрдиреЛ рдХреЛ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдЬрдорд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

 

 

 

 

 

 

 

 

рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ

рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди рдХрд╛рдлреА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдирддреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╣реЗрд▓реНрджреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рджреЗ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХрд╛ рд╣реА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред

 

рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

рджрд╣реА рдХреЛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд▓реИрдХреНрдЯреЛрдмреЗрд╕рд┐рд▓рд╕ рдмреИрдХреНрдЯрд┐рд░рд┐рдпрд╛ рдЬрдм рдЬреАрд╡реАрдд рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рддрднреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

рджрд╣реА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА2 рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА12, рдЬреИрд╕реЗ рдХрдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рд╡рд╣реАрдВ рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╕реНрдЯрд╛рдИрди рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдВрдЧ рдмрдирд╛рддрд╛┬а рд╣реИ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рднреА рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдХрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рддрд╛рдХрдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдЖрдпреЛрдбрд┐рди, Yogur / Curd Benefits Effects and Side Effects рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B12, рдЬрд╝рд┐рдВрдХ, рдкреЛрдЯрд╛рд╢рд┐рдпрдо, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд▓реЗрдХреНрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреМрди рд╣реИ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдПрдХ рд╕реНрдЯреЗрдВрдбрд░реНрдб рдкреНрд░реЛрдбреНрдХреНрдЯ рдорд╛рдирд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЬрд┐рдВрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЗрдирдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рд▓рд╛рдн рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рджрд╣реАрдВ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ 8 рд╕реЗ 10 рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рджрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ 3 рд╕реЗ 4 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрд░реНрдерд╛рдд рджрд╣реАрдВ рд╕реЗ рджреЛрдЧреБрдирд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╡рд╣реАрдВ рджрд╣реАрдВ рдХреЛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рд╛рдзрди рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░реАрд╢рд┐рдпрдирд╕ рдХреА рдмрд╛рдд рдХреА рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрди рджреЛрдиреЛ рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВред

 

рджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди

рджрд╣реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рджрд╣реАрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╣реА рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдХреЛ рдпрджрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рджреЗ рдкреНрд░рд╛рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддрднреА рдпрд╣ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд▓реЗрд╡рд░рдб рдкреНрд░рд╛рд░реВрдкреЛрдВ рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА рдпрд╛ рдореАрдареЗ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛рдлреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдореАрдареЗ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╣рд░ рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

 

 

 

 

 

 

рд╣рдореЗрдВ рдЙрдореНрдореАрдж рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдХрд╛рдлреА рдкрд╕рдВрдж рдЖрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрд░рд╢реНрди┬арджрд╣реА рдФрд░ рдпреЛрдЧрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдлрд░реНрдХ рдФрд░ рдЗрдирдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди┬а(Dahi aur Yogurt me fark aur inke fayde nuksan)рдХрд╛ рдЙрддреНрддрд░ рдорд┐рд▓ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдиреНрдп рд░реЛрдЪрдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдкрд╕рдВрдж рдЖрдпреА рд╣реЛрдВрдЧреА рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдореНрдмрдиреНрдз рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдФрд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдХрдореЗрдВрдЯ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рдХрдореЗрдВрдЯ рд▓рд┐рдЦ рдХреЗ рд╕рдмреНрдорд┐рдЯ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рдо рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдпреЗ рд▓реЗрдЦ рдкрд╕рдВрдж рдЖрдпрд╛ рддреЛ рд▓рд╛рдИрдХ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments